Carla Fjeld

Más fibra para prevenir el cáncer

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Entre más fibra consumimos, existe un mayor balance de aquellos microbios que benefician a nuestros cuerpos

22 de abril 2016

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¿Qué comer los “Lunes Sin Carne”?

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La vitamina B12, presente en la carne, es vital para nuestra salud. Les cuento en qué otros alimentos pueden encontrarla

13 de abril 2016

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Un día a la semana sin carne

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¿Qué tal si nos comprometiéramos a comer más maíz, pescado, frutas o vegetales un día a la semana? ¡Los beneficios son muchos!

6 de abril 2016

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Comer para ser feliz

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Les cuento cómo la ingesta de algunos alimentos pueden influir positivamente en nuestros estados de ánimo

9 de marzo 2016

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Los beneficios del Omega-3

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Algunas fuentes de origen vegetal y animal nos ayudan a obtener este tipo de ácidos grasos esenciales que benefician nuestra salud

24 de febrero 2016

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Cómo desarrollar masa muscular consumiendo vegetales

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No sólo las fuentes de proteína animal nos ayudan a maximizar nuestro nivel de energía durante un entrenamiento arduo

17 de febrero 2016

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Cómo comer bien antes y después de ejercitarse

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Existen algunos consejos generales que pueden ayudarnos a recuperar nuestras reservas y mantener nuestra buena salud

11 de febrero 2016

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El principal enemigo de nuestra dieta

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Si no conocemos la diferencia entre azúcares naturales y añadidos, no nos percateremos del peligro que esto implica para nuestra salud

3 de febrero 2016

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Cinco tips para comer saludable sin aburrirse

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Crear hábitos alimenticios es aún más importante que escoger adecuadamente los productos a ingerir. Descubran por qué

20 de enero 2016

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Los riesgos de los alimentos procesados para la niñez

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Si vemos los alimentos procesados como un privilegio, condenaremos a nuestros hijos a enfermedades crónicas que pudimos haber evitado

14 de diciembre 2015

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